Souvent, un homme est convaincu que son pénis est trop petit, et c'est la raison de la plupart des problèmes de sa vie personnelle. En conséquence, la confiance en soi diminue, les relations avec les femmes deviennent de plus en plus tendues, un tas de complexes se développent. Pour se débarrasser de ce problème, il existe une variété de techniques, y compris des exercices d'agrandissement du pénis. Leur avantage incontestable est la sécurité relative pour la santé, la possibilité d'une conduite indépendante et l'absence de la nécessité de dépenser beaucoup de temps et d'argent.
La taille du pénis est l'un des problèmes les plus urgents pour les représentants de la moitié forte de l'humanité, et ce depuis l'Antiquité. Dans de nombreuses cultures, la grande longueur et l'épaisseur du phallus étaient considérées comme un signe de masculinité, d'intrépidité et de capacités sexuelles remarquables. Pour augmenter la taille, divers exercices et massages ont été utilisés, dont la technique est décrite pour la première fois dans certains manuscrits arabes. À ce jour, de nombreuses études ont été consacrées à ce sujet, des techniques chirurgicales et des dispositifs spéciaux ont été développés. Mais le moyen le plus sûr et le plus éprouvé, adapté à la plupart des hommes soucieux d'agrandir leur pénis, est le massage et la gymnastique spéciale.
Il est facile de deviner que cela ne fonctionnera pas pour agrandir le pénis en s'entraînant sans cesse au gymnase. De cette façon, vous pouvez renforcer les muscles pelviens, ce qui, bien sûr, aidera à obtenir une érection puissante, mais n'affectera pas la taille de l'organe. Toutes les méthodes existantes sont basées sur l'étirement des corps caverneux, remplis de sang lors de l'excitation sexuelle. En conséquence, les lacunes contiennent plus de sang, le pénis grossit et la peau s'étire progressivement.
Afin d'obtenir un maximum de résultats et de sécuriser la procédure, vous devez suivre les règles simples suivantes:
- Gardez votre pénis propre.
- Faites de la gymnastique à un moment qui vous convient.
- Adoptez la posture la plus confortable.
- Lorsque vous faites de l'exercice, utilisez un lubrifiant.
- Préchauffez le pénis.
- Les exercices doivent être effectués avec soin, pour éviter l'apparition de douleurs.
Avantages et inconvénients
Pour de nombreuses raisons, les massages et les exercices spéciaux sont plus naturels sur le plan physiologique et comportent moins de risques de blessures.
Pour effectuer des exercices visant à agrandir le pénis, vous devez passer chaque jour de quinze minutes à une demi-heure. Il est préférable de diviser la charge en deux fois et de faire de la gymnastique le matin et le soir avant de se coucher.
Les avantages incontestables de ces méthodes incluent:
- Pas besoin d'avoir des compétences et une expérience particulières.
- Ils ne nécessitent pas beaucoup de temps.
- Peut être fait à la maison, à tout moment de la journée.
Parmi les lacunes peuvent être identifiées:
- Avant de conduire, vous devez étudier la méthodologie en détail et suivre toutes les règles.
- L'effet positif est perceptible après un certain temps d'entraînement quotidien.
- Le résultat diffère dans chaque cas individuel.
- Il existe un risque de blessure en cas de charge excessive ou de mouvements brusques.
Gymnastique de Kegel
Cet exercice pour le pénis renforce et améliore parfaitement le tonus musculaire, aidant à augmenter l'érection. Il est utilisé pour augmenter les capacités sexuelles, la thérapie et la prévention des maladies inflammatoires du système reproducteur. Il est recommandé de l'utiliser en conjonction avec toutes les méthodes d'agrandissement du pénis.
L'exercice consiste en la tension des muscles du périnée, qui joue un grand rôle dans la survenue et le maintien d'une érection. Il est facile d'apprendre à faire cela: il suffit d'essayer d'arrêter le flux d'urine pendant la miction. Vous pouvez imiter le mouvement n'importe où, et complètement inaperçu par les personnes à proximité. La gymnastique consiste à tendre le muscle pendant cinq secondes, puis à se détendre. Répétez la procédure cinquante fois.
Exercices efficaces
Avant de commencer un massage ou de charger le pénis, vous devez réchauffer l'organe. Pour ce faire, il peut être enveloppé pendant dix minutes dans une serviette imbibée d'eau tiède ou recouvert d'un sac en lin avec du sel chauffé. Vous devez également surveiller la réalisation de la force d'érection recommandée dans la méthode. Tout cela est fait afin de minimiser le risque de blessure.
Avant de commencer les exercices, vous devriez consulter un spécialiste concernant la présence de contre-indications à de telles techniques. Il convient également de garder à l'esprit que l'intensité des cours et le degré de charge peuvent être augmentés progressivement.
La gymnastique pour un membre comprend les exercices suivants :
- pliez- le degré d'érection ne doit pas dépasser le quart de la résistance maximale, aucune lubrification n'est nécessaire. Le pénis doit être pris d'une main par la tête, tiré, puis placé en dessous avec un ou deux doigts de l'autre main et plié vers le bas. Effectuez des exercices similaires six fois dans des directions différentes. La technique vise à augmenter le volume du pénis.
- jelqing- l'exercice le plus populaire pour augmenter la longueur. Avec les premier et deuxième doigts de la main, pressez la base du pénis et déplacez-les lentement vers la tête. Sans relâcher votre main, attrapez la base avec les doigts de l'autre main et répétez tout. Alternez les mains une trentaine de fois. L'érection devrait être la moitié - les deux tiers du maximum.
- Uli- il est nécessaire d'atteindre une force d'érection complète, puis de presser le pénis pendant quarante secondes et de relâcher la compression. Effectuez trois à cinq fois.
- double ul- d'une main, saisissez la base du pénis et de l'autre - la zone de la tête et pressez simultanément pendant quarante à cinquante secondes.
- Jelqing inversé- Uli - d'une main, ils serrent la base du pénis et de l'autre, ils effectuent Jelqing, et les mains changent périodiquement. Faites un maximum de dix fois. Le degré d'érection est de 90-95%.
- Technique de soutien de la tête- vous devriez commencer par faire des exercices de Kegel, à la suite desquels une augmentation du flux sanguin est assurée. La base du pénis est serrée avec la main droite, Jelqing est effectué, la main s'arrête près de la tête et y est maintenue pendant toute la durée de l'exercice. La main gauche est utilisée pour effectuer le jelqing.