Si vous pensez à la question : « Comment agrandir un pénis par vous-même à la maison », alors au moins vous devez d'abord commander l'appareil !
Préparation de la procédure
Trempez une serviette douce dans de l'eau tiède et essorez-la. Enroulez-la autour de la tige de votre pénis (que vous soyez en érection ou au repos) et laissez la serviette reposer pendant trois minutes. Retirez ensuite le tissu.
Commencez votre routine d'exercice régulière avec cette routine. Une compresse chaude augmentera le flux sanguin et améliorera ainsi la circulation sanguine dans la zone de votre pénis et rendra également votre peau plus élastique. De plus, la compresse offrira une meilleure adhérence pour les exercices que vous effectuerez.
Technique d'étirement du pénis
Après une compresse chaude, vous devez procéder à l'une des techniques d'étirement du pénis.
Presser et étirer le pénis régulièrement peut produire des résultats incroyables, tout comme l'exercice de vos muscles - les rendant plus gros et plus forts. Ces exercices étirent votre pénis et augmentent votre érection en même temps. Il s'agit d'une technique pour allonger votre pénis dans un état détendu et érigé. Choisissez l'une des techniques d'étirement et intégrez-la à votre programme.
Première option
Nous recommandons cette technique, et la plupart de nos hommes l'ont choisie pour eux-mêmes. Il peut être pratiqué aussi bien debout qu'assis.
- Le membre est dans un état détendu. Prenez-le avec une main, en serrant fermement la tête, mais sans obstruer la circulation du sang.
- Tirez votre bite loin de vous. Étirez-le aussi loin que possible jusqu'à ce que vous ressentiez de la douleur ou de l'inconfort. Gardez-le dans cet état pendant 5 minutes. Essayez d'augmenter légèrement l'étirement après chaque minute. N'oubliez pas que l'exercice ne devrait pas être douloureux.
- Détendez-vous pendant 1 minute. Massez votre pénis en mouvements circulaires environ 30 fois. Cela rétablira une circulation sanguine normale.
- Répétez le deuxième exercice 4 fois en étirant le pénis dans différentes directions : haut, bas, gauche et droite. Répétez l'exercice 3 toutes les 5 minutes d'étirement.
- Après avoir fait 5 étirements (5 minutes chacun), étirez à nouveau votre pénis tout droit. Tenez-le pendant 1 minute, puis pressez-le légèrement 10 fois sans vous blesser.
L'étirement manuel du pénis donne les mêmes résultats que les systèmes traditionnels de chargement du pénis. Le moyen le plus sûr de saisir est sans pression sur le nerf dorsal (spinal) qui longe le bout de votre pénis. Vous pouvez inventer vos propres façons de capturer, parce que vous êtes mieux que les autres clair sur vos sentiments. Surtout, ne serrez pas trop fort, sinon vous risquez de perturber la circulation.
Cet exercice augmentera la longueur de votre pénis après quelques semaines d'entraînement, mais ce n'est qu'après 3 à 5 mois que vous pourrez vraiment évaluer son ampleur.
Deuxième option
Agrandissement et étirement du pénis.
- Saisissez le pénis dans un état détendu par la tête avec une main et serrez-le. N'oubliez pas que vous ne devriez pas ressentir d'inconfort ou interférer avec votre circulation.
- Étirez-le directement de vous avec suffisamment de force pour ressentir un étirement indolore. Tenez-le étiré pendant 30 secondes à 1 minute, puis reposez-vous.
- Continuez à étirer votre pénis pendant 15 à 20 minutes en une seule séance. Reposez-vous au moins 10 à 20 minutes entre les séances.
La troisième option
Cette technique d'étirement du pénis est présentée dans le livre à succès sur la sexualité masculine. Il s'agit de s'étirer dans un état détendu et érigé. Il semble que ce soit une technique légèrement modifiée des sages.
- Saisissez votre pénis avec votre main droite et commencez à l'étirer rythmiquement vers vous et loin de vous. Répétez 10 fois (chaque étirement pendant environ 15 secondes).
- Répétez l'étirement du pénis vers la droite 10 fois, vers la gauche 10 fois, vers le bas 10 fois.
- Caressez la tête du pénis avec votre pouce jusqu'à ce qu'une érection se produise. Saisissez votre pénis à la base avec votre pouce et votre index. En saisissant, faites glisser vos doigts vers l'avant de 3 à 4 cm 10 fois.
- Tirez votre pénis vers la droite et faites-le pivoter en un petit cercle, en continuant à vous étirer 10 fois. Répétez l'exercice vers la gauche 10 fois.
- Frappez légèrement le pénis en érection sur la face interne de la cuisse 10 fois, en l'étirant dans différentes directions.
Techniques de préhension et d'étirement comme moyen d'agrandir le pénis
Cette technique est idéale pour ceux qui manquent cruellement de temps pour consacrer au moins une heure par jour à des entraînements réguliers. Ces exercices ne vous prendront pas plus de 5 minutes, mais peuvent augmenter votre pénis de 3 cm en quelques mois. La commodité de ces exercices est que vous pouvez les faire plusieurs fois par jour. N'hésitez pas à les répéter deux à trois fois par jour. Le but de cette technique est de créer une tension dans le tissu caverneux en étirant la peau du pénis en érection. Cela rend non seulement la peau du pénis plus élastique, mais augmente également le volume des chambres du pénis. Une augmentation du volume de sang circulant entraîne automatiquement une augmentation de la masse totale de votre pénis.
Lubrifiez votre pénis. Assis sur le bord d'un canapé ou d'un lit, commencez à le caresser avec votre pouce et votre index (comme un signe OK). Pendant que vous déplacez votre main de la base du pénis au gland, maintenez une prise ferme, en essayant d'étirer la peau autant que possible. Chaque fois que vous revenez à la base du pénis, resserrez légèrement votre prise pour emprisonner autant de sang que possible dans le pénis. Répétez ensuite le mouvement de la base vers la tête.
Augmentez votre vitesse de déplacement petit à petit sans relâcher votre prise. Vous devriez vous sentir excité. Obtenez une érection complète. Après avoir atteint une érection à 100%, saisissez à nouveau le pénis avec votre pouce et votre index à la base et essayez de garder le sang dans les tissus caverneux du pénis.
Tout en tenant la poignée à la base du pénis, saisissez-la avec l'autre main à la base du gland. Essayez d'étirer votre pénis autant que possible sans inconfort. Étirez-le vers la droite et maintenez-le pendant 10 secondes. Puis tout droit, retardez - 10 sec. Maintenant à gauche, un délai de 10 secondes. Et enfin, inclinez-le vers le bas et maintenez-le à nouveau pendant 10 secondes. Répétez les quatre phases de l'exercice quatre fois avec un délai de 10 secondes. Vous n'aurez pas besoin de plus de 5 minutes pour l'ensemble de l'exercice.
Après avoir terminé l'exercice, desserrez votre prise à la base de votre pénis. Vous devriez sentir le sang commencer à s'écouler. L'éjaculation peut se produire à ce moment. N'oubliez pas qu'une lubrification abondante et une prise ferme sont des précautions de base. En aucun cas votre prise ne doit gêner la circulation sanguine. Cette technique ne devrait vous causer aucune douleur ou inconfort. Si vous ressentez de la douleur pendant l'exercice, arrêtez-vous et relisez attentivement cet article.